Cloud Nine Letter☆ No.6
クラウドナインレターも、お陰様で今回で６回目の発行となりました。
不定期の発行ですが、皆様の日常の生活の中でのちょっとした習慣で、心も身体もキレイになって頂きたく、微力ながらお勧め情報を、発信させて頂きます。
さて！夏のお疲れがドッ。。と出てくるころですね・・・。いかがお過ごしですか？！今回は、家庭で簡単にできるハーブ療法（！？）を、お伝えしていきます
☆気軽に育てられるハーブとは・・・☆
◎ミント系～アップルミント・スペアミント。。
◎ローズマリー
◎バジル
➡どれも小さいプランターから始められば、すぐにスクスク育ちます！面倒な方は、スーパーなどで、ドライハーブも沢山売っています(^o^)／
☆ハーブティーでリラックスタイム☆
涼しくなってきても、つい冷たい飲み物に手を伸ばしがちですが・・。
一日一回でも、温かいものを飲んで、内臓を温めてあげましょう～！！
※ミントは、育ち始めるとあっ！という間にモサモサと育ってきます。
どんどん摘んで、摘んだらポットへ～
お湯を入れて２～３分！待てば、良い香りのする自家製ミントティーの出来上がり♡
起き抜けに飲むと、デトックス効果もUP!!
目覚めのひとときにいかがですか～？？☆
☆ホットするツボ★
◎手首の横紋線上から、手の指の横幅３本分上の真ん中辺りのツボ！
⇒このツボは、心身をリラックスさせたり、心臓の働きを促すツボとされています。
深呼吸をしながら、ツボを押し上げるように刺激してみて下さい
☆リラックスヨガ★
◎ウェティタ・バーラ・アーサナ（腕を伸ばした子供のポーズ）
⇒正座の状態から息を吐きながら、身体を前に倒していきましょう
・両腕を前に伸ばし肩はおとして、お尻はかかとの上
・背中を開くような気持ちで力を抜いて～リラックスしながら、心を落ち着かせていきましょう。
※誰にでもできて簡単ですよ(＾◇＾)！！
１１月中は・・・ ハーブボールキャンペーン（お試し）実施中です♡
昨年、ご好評を頂きましたので今年も、ハーブボールを無料にてお受けいたします。特に、アロマトリートメントとのセットコースはリラックス度UP!!この機会に是非お試し下さいませ。（７０分以上のコース
で無料とさせて頂きます）
効能も、「リラックス」・「冷え（生理痛）」・「ビューティー（美肌）」・「ダイエット」と４つのハーブボールをご用意してお待ちしております！特に、お疲れの部分を中心にあてていきますので、身心共にホッとリラックス♡お疲れもとれやすくなり、『一石二鳥』！！
年末年始に向けて体をリセットしていきましょう～！！！