Cloud Nine Letter☆ No.5
クラウドレターも、今回で第５弾を迎えることができました。これもひとえに、ご愛顧頂いております皆様のおかげであると、スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです。
今回は、美容の大敵！！『ストレス』についてお話しします。
～ストレスは、４つに分けられる～
①寒冷、暑熱など・・・・・・・・・・物理的刺激
②お酒、タバコなど・・・・・・・・・科学的刺激
③細菌、ウィルス感染など・・・・・・生物的刺激
④心身ストレス、病気を引き起こす・・心理、社会的刺激
『ストレス』とは。。。
➡物体の、外側からかけられた圧力によって、歪みが生じた状態。
適度なストレスは、それを克服し乗り越えようとします。心の成長の糧にもなってくれます☆
大切なのは、適度にストレスをコントロールする方法を、自分なりに習得する事です。
～ストレス緩和に・・・ヨガ＆ツボ～
★NO.1★ヨガ
➡「正しい姿勢」と「深呼吸」を重視しながら行う柔軟体操
・お腹の底にため込んだストレスを、根こそぎ吐き出すような気持ちで おこなうと～心身共に、スッキリ！！
★NO.2★ツボ
➡イライラに効く・・労宮（ろうきゅう）
・手を軽く握った時に、手のひらにくっつく中指と、薬指の間にある
➡緊張をほぐす・・・神門（しんもん）
・手首の関節で、小指側にあるくぼみ。気持ちを落ち着かせる
～ストレス緩和に・・・マッサージ～
マッサージをしてもらうと、リラックスして筋肉の緊張をほぐすことができます。
さらに、ホルモンに良い影響を与えてくれる事も明らかになっています
☆当店のアロマオイル効能☆
＊フローラル～自律神経のバランスを整え、不安やストレスを抱えた心を癒します。《不眠・偏頭痛》
（配合精油：ラベンダー、スイートマジョラム、ベルガモット、オレンジ、マンダリン）
＊ウッディ～ホルモンバランスを整え、イライラしている心を落ち着かせます《肉体疲労》
（配合精油：ヒノキ、シダーウッドバージニア、サイプレス、パイン）
＊フルーティー～緊張をほぐし、明るく前向きな気持ちにさせ、集中力を高めます。《冷え性・むくみ》
（配合精油：グレープフルーツ、レモン、パイン、オレンジ）
＊月桃～肌を引き締め、潤いを保ちます。《アンチエイジング》
（配合精油：ゲットウ）
この時期に、ストレス対策を万全にし、自分へのご褒美としてリラックス・リフレッシュをして、これから来る暑い夏に向けて心と身体のお手入れをしていきましょう！！